Home » Juoksemaan by Matt Roberts
Juoksemaan Matt Roberts

Juoksemaan

Matt Roberts

Published
ISBN :
Paperback
192 pages
Enter the sum

 About the Book 

Juoksu on maailman suosituin liikuntamuoto ja joka vuosi erilaisiin juoksutapahtumiin osallistuvien ihmisten lukumäärä kasvaa huimaa vauhtia. Moni juoksuharrastusta aloittava pähkäilee kuitenkin, miten juoksemisessa pääsisi parhaiten alkuun, ja moniMoreJuoksu on maailman suosituin liikuntamuoto ja joka vuosi erilaisiin juoksutapahtumiin osallistuvien ihmisten lukumäärä kasvaa huimaa vauhtia. Moni juoksuharrastusta aloittava pähkäilee kuitenkin, miten juoksemisessa pääsisi parhaiten alkuun, ja moni pidemmälle ehtinyt, miten päästä juoksemisessa uudelle tasolle.Matt Roberts on Britannian johtava personal trainer ja entinen kansainvälisen tason pikajuoksija, jonka kiitetyt harjoitusohjelmat auttavat niin aloittelijaa kuin kokenutta juoksuharrastajaakin.Juoksemaan johdattaa perusasioihin hyvästä juoksutekniikasta, tavoitteiden asettamisesta ja motivoinnista aina harjoitusohjelmiin, valmistautumiseen ja siihen, miten hoitaa vammoja ja venähdyksiä.Valmistaudut sitten Naisten Kympille tai yrität nipistää minuutteja maratonennätyksestäsi, tämä kirja tarjoaa neuvoja ja innoitusta, joka siivittää nauttimaan juoksemisesta.